sábado, 4 de setembro de 2010
quinta-feira, 2 de setembro de 2010
Reflexologia.
O poder do toque
Conheça os benefícios da reflexologia, uma massagem realizada nos pés que, além de proporcionar grande bem-estar, pode aliviar dores e sintomas que afetam o corpo.
Sabe aquela sensação gostosa de andar descalço sobre a grama, a areia da praia ou um tapete macio e felpudo? Nós a experimentamos porque os pés estão cheios de terminações nervosas, por isso são tão sensíveis ao toque. Essa sensibilidade, no entanto, vai além do bem-estar que proporciona. Se forem estimulados adequadamente podem proporcionar alívio a distúrbios que afetem qualquer parte do corpo. É o que faz a reflexologia podal - também conhecida como massagem oriental dos pés -, uma terapia auxiliadora no tratamento e prevenção e na identificação de problemas de saúde.
Inicialmente essa técnica era praticada pelos egípcios, mas foi na China, há cerca de cinco mil anos, que foram encontrados registros que comprovam seu uso e aprimoramento como processo terapêutico. Os ocidentais só vieram a aplicá-la no começo do século 20, depois que o médico americano William Fitzgerald aperfeiçoou e adaptou o método e passou a utilizá-lo como terapia em hospitais nos Estados Unidos
Duas versões da técnica
Acredita-se que os pés tenham mais de 70 mil terminações nervosas ligadas a cada parte do corpo. "Quando estimuladas por meio do toque, elas emitem sinais ao cérebro que, por sua vez, se encarrega de repassá-los ao órgão correspondente à região estimulada pela massagem, aliviando dores e sintomas. É daí que vem o termo reflexologia", explica o terapeuta Wagner Gabriel, de São Paulo. Segundo ele, as mãos também têm essas terminações, porém, é mais difícil alcançá-las.
Existem duas correntes de pensamento, a oriental e a ocidental, mas que no fundo explicam a mesma coisa: a eficácia da massagem nessa região. A primeira acredita que dentro de todo ser vivo trafega uma energia, chamada Chi. Quando seu equilíbrio é afetado, a harmonia corporal é comprometida, provocando dores ou danos aos órgãos e sistemas. A reflexologia, nesse caso, serviria para restabelecer o fluxo energético normal, eliminando os problemas causados pelo desequilíbrio.
Já a visão ocidental, desenvolvida inicialmente por Fitzgerald, tem uma abordagem mais científica e terapêutica, voltada exclusivamente para a questão da saúde. De acordo com os conceitos da técnica, ao se analisar a planta do pé, é possível diagnosticar enfermidades físicas e também problemas emocionais, estes por meio da psico-reflexologia, partindo do princípio de que muitos dos distúrbios emocionais desencadeiam doenças físicas - são os males psicossomático.
Conheça os benefícios da reflexologia, uma massagem realizada nos pés que, além de proporcionar grande bem-estar, pode aliviar dores e sintomas que afetam o corpo.
Sabe aquela sensação gostosa de andar descalço sobre a grama, a areia da praia ou um tapete macio e felpudo? Nós a experimentamos porque os pés estão cheios de terminações nervosas, por isso são tão sensíveis ao toque. Essa sensibilidade, no entanto, vai além do bem-estar que proporciona. Se forem estimulados adequadamente podem proporcionar alívio a distúrbios que afetem qualquer parte do corpo. É o que faz a reflexologia podal - também conhecida como massagem oriental dos pés -, uma terapia auxiliadora no tratamento e prevenção e na identificação de problemas de saúde.
Inicialmente essa técnica era praticada pelos egípcios, mas foi na China, há cerca de cinco mil anos, que foram encontrados registros que comprovam seu uso e aprimoramento como processo terapêutico. Os ocidentais só vieram a aplicá-la no começo do século 20, depois que o médico americano William Fitzgerald aperfeiçoou e adaptou o método e passou a utilizá-lo como terapia em hospitais nos Estados Unidos
Duas versões da técnica
Acredita-se que os pés tenham mais de 70 mil terminações nervosas ligadas a cada parte do corpo. "Quando estimuladas por meio do toque, elas emitem sinais ao cérebro que, por sua vez, se encarrega de repassá-los ao órgão correspondente à região estimulada pela massagem, aliviando dores e sintomas. É daí que vem o termo reflexologia", explica o terapeuta Wagner Gabriel, de São Paulo. Segundo ele, as mãos também têm essas terminações, porém, é mais difícil alcançá-las.
Existem duas correntes de pensamento, a oriental e a ocidental, mas que no fundo explicam a mesma coisa: a eficácia da massagem nessa região. A primeira acredita que dentro de todo ser vivo trafega uma energia, chamada Chi. Quando seu equilíbrio é afetado, a harmonia corporal é comprometida, provocando dores ou danos aos órgãos e sistemas. A reflexologia, nesse caso, serviria para restabelecer o fluxo energético normal, eliminando os problemas causados pelo desequilíbrio.
Já a visão ocidental, desenvolvida inicialmente por Fitzgerald, tem uma abordagem mais científica e terapêutica, voltada exclusivamente para a questão da saúde. De acordo com os conceitos da técnica, ao se analisar a planta do pé, é possível diagnosticar enfermidades físicas e também problemas emocionais, estes por meio da psico-reflexologia, partindo do princípio de que muitos dos distúrbios emocionais desencadeiam doenças físicas - são os males psicossomático.
Pensamento!!!!
Ele mexe com o destino, acompanha a sua vontade.
Ao esperar o melhor, você cria uma expectativa positiva que detona o processo de vitória.
Ser otimista é ser perseverante, é ter uma fé inabalável e uma certeza sem limites de que tudo vai dar certo.
Ao nascer o sentimento de entusiasmo, o universo aplaude tal iniciativa e conspira a seu favor, colocando-o a serviço da humanidade.
Você é quem escreve a história de sua vida - ao optar pelas atitudes construtivas - você cresce como ser humano e filho dileto de DEUS.
Positivo atrai positivo.
Alegria chama alegria.
Ao exalar esse estado otimista, nossa consciência desperta energias vitais que vão trbalhar na direção de suas metas.
Seja incansavelmente otimista. Faz bem para o corpo, para a mente e para a alma.
É humano e natural viver aflições, só não é inteligente conviver com elas por muito tempo.
Seja mais paciente consigo mesmo, saiba entender suas limitações.
Sem esforço não existe vitória.
Ao escolher com sabedoria viver sua vida com otimismo, seu coração sorri, seus olhos brilham e a humanidade agradece por você existir.
Pablo Neruda
quarta-feira, 1 de setembro de 2010
Não fique triste!!!
Não fique triste quando ninguém notar o que fez de bom
Afinal...
O sol faz um enorme espetaculo ao nascer,e mesmo assim, a maioria de nós continua dormindo
Charles Chaplin
Afinal...
O sol faz um enorme espetaculo ao nascer,e mesmo assim, a maioria de nós continua dormindo
Charles Chaplin
terça-feira, 31 de agosto de 2010
segunda-feira, 30 de agosto de 2010
Dança!!!
A dança de salão é uma atividade física que pode ser feita por pessoas de todas as idades e nunca sai de moda. Sem contra indicações, é uma opção para quem quiser se exercitar e manter a forma, pois 40 minutos de exercício gasta 600 calorias.
O professor e bailarino Carlinhos de Jesus fala da dança como forma preventiva de doenças articulares, como artrose ou artrite e também de doenças circulatórias. “Por ser uma atividade física, os movimentos e passos ativam a circulação do sangue, principalmente nas pernas, além de proporcionar uma melhora considerável na postura”, afirma Carlinhos.
Benefícios da Dança
“A dança em geral é um meio de liberar toda a energia, de se descontrair, animar. E a dança de salão é ótima para isso, porque existe uma conotação social, uma integração devido à interação entre duas pessoas”, explica Carlinhos de Jesus.
Porque Fazer Dança de Salão?
No geral, a dança não apresenta contra-indicação. É claro que, as boas escolas de dança devem fazer uma ficha dos alunos e perguntar se eles apresentam algum problema de pressão, articulação ou coluna.
Quais São os Ritmos da Dança de Salão?
Ritmos latinos ou caribenhos - salsa dominicana, salsa cubana, roda de casino - do espanhol, rueda de casino - merengue, cha cha cha e cumbia. Inclui também coreografias de famosos, como do cantor Rick Martin, um ritmo conhecido como pop latino;
Tradicional – tango, bolero, mambo, soltinho ou swing, fox-trot e rock dos anos 50/60
Ritmos brasileiros:
Samba - Samba de gafieira.
Forró - universitário, nordestino, e pé de serra
Lambada e Zouk;
Tradicional – tango, bolero, mambo, soltinho ou swing, fox-trot e rock dos anos 50/60
Ritmos brasileiros:
Samba - Samba de gafieira.
Forró - universitário, nordestino, e pé de serra
Lambada e Zouk;
O professor e bailarino Carlinhos de Jesus fala da dança como forma preventiva de doenças articulares, como artrose ou artrite e também de doenças circulatórias. “Por ser uma atividade física, os movimentos e passos ativam a circulação do sangue, principalmente nas pernas, além de proporcionar uma melhora considerável na postura”, afirma Carlinhos.
Benefícios da Dança
“A dança em geral é um meio de liberar toda a energia, de se descontrair, animar. E a dança de salão é ótima para isso, porque existe uma conotação social, uma integração devido à interação entre duas pessoas”, explica Carlinhos de Jesus.
Porque Fazer Dança de Salão?
No geral, a dança não apresenta contra-indicação. É claro que, as boas escolas de dança devem fazer uma ficha dos alunos e perguntar se eles apresentam algum problema de pressão, articulação ou coluna.
Quais São os Ritmos da Dança de Salão?
Ritmos latinos ou caribenhos - salsa dominicana, salsa cubana, roda de casino - do espanhol, rueda de casino - merengue, cha cha cha e cumbia. Inclui também coreografias de famosos, como do cantor Rick Martin, um ritmo conhecido como pop latino;
Tradicional – tango, bolero, mambo, soltinho ou swing, fox-trot e rock dos anos 50/60
Ritmos brasileiros:
Samba - Samba de gafieira.
Forró - universitário, nordestino, e pé de serra
Lambada e Zouk;
Tradicional – tango, bolero, mambo, soltinho ou swing, fox-trot e rock dos anos 50/60
Ritmos brasileiros:
Samba - Samba de gafieira.
Forró - universitário, nordestino, e pé de serra
Lambada e Zouk;
sábado, 28 de agosto de 2010
Sorria!!
SORRIA
Sorria, embora seu coração esteja doendo
Sorria, mesmo que ele esteja partido
Quando há nuvens no céu
Você sobreviverá...
Se você apenas sorri
Com seu medo e tristeza
Sorria e talvez amanhã
Você descobrirá que a vida ainda vale a pena se você apenas...
Ilumine sua face com alegria
Esconda todo rastro de tristeza
Embora uma lágrima possa estar tão próxima
Este é o momento que você tem que continuar tentando
Sorria, pra que serve o choro?
Você descobrirá que a vida ainda vale a pena
Se você apenas...
Se você sorri
Com seu medo e tristeza
Sorriso e talvez amanhã
Você descobrirá que a vida ainda vale a pena
Se você apenas Sorrir...
Este é o momento que você tem que continuar tentando
Sorria, pra que serve o choro
Você descobrirá que a vida ainda vale a pena
Se você apenas Sorrir
Charles Chaplin
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