Dança!!!

A dança de salão é uma atividade física que pode ser feita por pessoas de todas as idades e nunca sai de moda. Sem contra indicações, é uma opção para quem quiser se exercitar e manter a forma, pois 40 minutos de exercício gasta 600 calorias.

O professor e bailarino Carlinhos de Jesus fala da dança como forma preventiva de doenças articulares, como artrose ou artrite e também de doenças circulatórias. “Por ser uma atividade física, os movimentos e passos ativam a circulação do sangue, principalmente nas pernas, além de proporcionar uma melhora considerável na postura”, afirma Carlinhos.





Benefícios da Dança



“A dança em geral é um meio de liberar toda a energia, de se descontrair, animar. E a dança de salão é ótima para isso, porque existe uma conotação social, uma integração devido à interação entre duas pessoas”, explica Carlinhos de Jesus.





Porque Fazer Dança de Salão?



No geral, a dança não apresenta contra-indicação. É claro que, as boas escolas de dança devem fazer uma ficha dos alunos e perguntar se eles apresentam algum problema de pressão, articulação ou coluna.





Quais São os Ritmos da Dança de Salão?



Ritmos latinos ou caribenhos - salsa dominicana, salsa cubana, roda de casino - do espanhol, rueda de casino - merengue, cha cha cha e cumbia. Inclui também coreografias de famosos, como do cantor Rick Martin, um ritmo conhecido como pop latino;





Tradicional – tango, bolero, mambo, soltinho ou swing, fox-trot e rock dos anos 50/60

Ritmos brasileiros:


Samba - Samba de gafieira.
Forró - universitário, nordestino, e pé de serra
Lambada e Zouk;



Tradicional – tango, bolero, mambo, soltinho ou swing, fox-trot e rock dos anos 50/60


Ritmos brasileiros:
Samba - Samba de gafieira.
Forró - universitário, nordestino, e pé de serra
Lambada e Zouk;